КАК РАЗВИТЬ САМОДИСЦИПЛИНУ?
Самодисциплина - это умение управлять собой, своими делами независимо от настроения и других факторов. Это также отказ от многих ненужных развлечений, которые отнимают наше драгоценное время.
Не дисциплинированные люди обычно имеют склонность к разговорам о своих страхах, такие люди не могут отказать в просьбе человеку не могут сказать "нет" не зависимо хотят они помочь или нет. Также дисциплине мешают отвлекающие факторы такие как - телевизор, интернет, пустые посиделки с друзьями и т.д.
Большинство людей склонны полагать что самодисциплина это всегда очень трудно, что это постоянное ограничение себе во всем, но это совсем не так. Дисциплинированные люди делают все свои дела с энтузиазмом т.к. у них есть некая мотивация или цель. Видение перспектив и осуществленной цели придает мотивацию, которая вызывает энтузиазм в решении их дел.
Для этого нужно научиться ставить себе цели. С вечера записывайте список дел, которое вы должны будете сделать на завтра. Обязательно записывайте, если вы будете просто думать о том что нужно сделать на завтра, самое основное вы просто забудете.
Ставьте приоритет по важности, 2-3 дела будут иметь самый высокий приоритет, и именно их нужно сделать в первую очередь.Обязательно указывайте время,которое будет затрачено на каждое из дел. Также не забывайте себя награждать за каждое выполненное важное дело.
У вас должна быть самая большая и основная цель.Осуществление этой цели может по времени занимать (неделю, месяц, год..) И нужно обязательно вписывать в свой ежедневный список дел именно те важные дела, которые будут продвигать вас к этой главной цели. Это и будет вашей мотивацией, постепенное продвижение к цели должно вас вдохновлять.
Для того чтобы развить самодисциплину перестаньте отвлекаться. Если вы сконцентрировались и занимаетесь каким то важным делом, не стоит отвлекаться на бесполезные дела, такие как интернет и проверка почты, если вы ежедневно проверяете свою почту просто выделите время в своем списке дел.
Любите себя, относитесь с уважением к себе. Если заниматься только самодисциплиной забирая сон, отдых вряд ли это продолжиться долго.
И главное организуйте себе хороший отдых. Отдых должен быть обязательно включен в список ежедневных дел. Если работать дни и ночи без отдыха, возможно вы и сделаете много, но долго ли вы протяните такими темпами?
Самодисциплина- это не постоянная работа без пощады к себе - это эффективное использование вашего времени, сочетание отдыха и работы.
